Ab Mat e o Halteres são equipamentos para crossfit

Kit halter
Uma nota rápida sobre o tamanho: eles devem caber confortavelmente e não balançar, mas
você ainda deve conseguir respirar. Precisa de algum inspo para se mexer assim que estiver
amarrado?
Ab Mat
COMPRE, $ 20
Pode parecer um travesseiro preto liso, mas é muito mais! Os CrossFitters posicionam tapetes
abdominais sob a parte inferior das costas para permitir uma extensão total dos músculos
abdominais. Além disso, eles funcionam como uma almofada para flexões de mão.
Se você tem um abdômen e uma barra, considere dar uma chance a “Diane”: Veja como fazer
esse WOD e também por que um treinador de CrossFit adora .
Halteres
COMPRE, $ 50
Se você pensou que halteres eram apenas para bíceps, tente novamente. Durante o CrossFit
Open 2017, o CrossFit deixou claro que você também pode usar halteres no CrossFit. Um
conjunto será útil sempre que o seu WOD incluir step-overs com halteres, snatches com
halteres, propulsores com halteres, limpezas com halteres com força ou estocadas com
halteres sobre a cabeça. E eles são ótimos para trabalhos acessórios pós-WOD.
Embora o peso sugerido para a maioria dos movimentos com halteres seja de 15 quilos para as
mulheres (e 22 quilos para os homens), considere obter uma variedade de pesos para atingir o
peso ideal.
Se o orçamento e o espaço forem particularmente apertados, você pode experimentar sinos
ajustáveis que permitem adicionar peso gradualmente.